Yuxunun keyfiyyəti üçün tövsiyə: şam yeməyini yatmazdan 4–5 saat əvvəl yemək
Mütəxəssislər bildirirlər ki, axşam yeməyini yatmazdan 4–5 saat əvvəl qəbul etmək yuxunun dərinliyini art...
-
-
COVID-19 keçirənlərdə yuxu apnesinin mexanizmləri əsasən dəyişməyib, bir fərq tapılıb
Koç Universitetinin və ABŞ həmkarlarının polisomnoqrafik araşdırmasına görə, COVID-19-dan sağalmış şəxslə...
-
Dietoloqun seçimi: təbii multivitamin mənbəyi olan beş qida
Atletiko Madrid klubunun dietoloqu Yon Gerboles beş məhsulun — qaraciyər, istridyə, sardina, su tərə və y...
-
Araşdırma: Qəhvə yaşlılarda əzələ sağlamlığını dəstəkləyə bilər
İspaniyalı tədqiqatçılar 54 elmi işin təhlilinə əsasən, qəhvənin tərkibindəki maddələrin yaşlılarda mitox...
-
Tədqiqat: müntəzəm fiziki aktivlik demans riskini 24% azaldır
74 tədqiqatın məlumatlarına əsaslanan araşdırma göstərir ki, davamlı olaraq gəzən, qaçan, üzən və ya velo...
-
Qan təzyiqini salmaq üçün hansı qidalar daha faydalıdır və nələrdən uzaq durmaq lazımdır
Qidalanma qan təzyiqinə və ürək sağlamlığına böyük təsir göstərir: Aralıq dənizi və DASH pəhrizləri tövsi...
-
Quşüzümü və mərcangilə hipertoniyanın və aterosklerozun qarşısını necə alır
Kardioloq Tatyana Zaletova bildirir ki, quşüzümü və mərcangilə antioksidant tərkibi sayəsində damarları q...
-
Türkiyədə siqaret satışları 2025-ci ildə tarixi rekord qoyub
Səhiyyə naziri bildirir ki, kişilərin 46%-i siqaret çəkir, 2025-də 8 milyard qutu satılıb və ölkə siqaret...
-
Niyə başqasına anlayış göstərib özünü sərt tənqid edirik — psixoloqun açıqlaması
İnsanlar başqasının səhvini asanlıqla bağışlayır, amma eyni səhvi özü edəndə özünü kəskin tənqid edir; ps...
-
Çörəkdən daha uzun müddət tox saxlayan 12 qida
Zülal, lif və su tərkibi sayəsində çörəkdən daha uzun müddət toxluq verən 12 məhsul və onların xüsusiyyət...
-
Hepatit B və C: Gizli gedən infeksiyalar və kimlər riskdədir
İnfeksionist-həkim Aytən Zeynalova hepatit B və C-nin simptomsuz uzun müddət davam edə biləcəyini, risk q...
-
Mütəxəssislər: Yatmazdan əvvəl yataq otağı qapısını bağlamağın faydaları
Mütəxəssislər yataq otağı qapısının bağlı qalmasının yanğın zamanı tüstü və zəhərli qazların yayılmasını...
-
Psixoloqlar: Tətilin müddətindən çox necə keçməsi önəmlidir
Mütəxəssislər bildirir ki, uzun məzuniyyətlər vacib deyil; işdən zehni uzaqlıq, tanış məkanlar, heyranlıq...
-
Göyərmiş və cücərmiş kartofun sağlamlığa zərərləri açıqlanıb
Mütəxəssis bildirir ki, göyərmiş, cücərmiş, büzüşmüş və yumşalmış kartoflarda solanin səviyyəsi yüksəlir;...
-
Mütəxəssis: Qarpızı ölçülü yemək vacibdir — diabet və həzm riskləri
Dietoloq Şevval Işıklı qarpızın faydalarını qeyd edərək, xüsusilə diabet və insulin müqaviməti olanların...
-
Zirzəmi və kürsülərdə radon təhlükəsi: mütəxəssislər ventilyasiyanın vacibliyini vurğulayır
Mütəxəssislər bildirir ki, xüsusilə yeni tikililərdə zirzəmi və kürsü hissələrinin yaxşı havalandırılmama...
-
Alimlər xəbərdarlıq edir: gündə bir və daha çox yumurta diabet və ürək riski yarada bilər
Mütəxəssislər həddindən artıq yumurta istehlakının sağlamlığa zərər verə biləcəyini bildirir, sağlamlar h...
-
Verilişdə ürək-damar xəstəliklərinin riskləri və əsas əlamətləri müzakirə edilib
Yeni veriliş buraxılışında invaziv kardioloq Şəfəq Nəzirova ilə yüksək təzyiq, xolesterol, siqaret və ele...
-
Heyvan mənşəli məhsullarda koksidiostat və histomonostatların maksimal qalıq hədləri təsdiqləndi
Yem məhsullarından çarpaz çirklənmə nəticəsində keçə bilən koksidiostat və histomonostatların heyvan mənş...
-
Təzyiqi tənzimləmək üçün albalı və gavalı: təzə, qurudulmuş və şirənin fərqləri
Albalı və gavalı kalium, lif və polifenollarla zəngindir; təzə meyvələr ürək-damar sağlamlığı üçün üstün...